Fitness Shop Sportnahrung Muskelaufbau Body

Ab sofort gibt es unser neues Eigenprodukt FS-Line Green Tea. Diese Nahrungsergänzung wirkt als Fatburner durch Thermogenese. Damit wird der Fettstoffwechsel angeregt. Dies geschieht ohne Erhöhung der Herzfrequenz, wie bei den meisten Fatburnern der Fall.

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Studie: Zweidrittel sind Fettleibig

23.09.2010 13:37 Uhr, geschrieben von Marcel Fischer

Die OECD (Organisation für Wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung) hat am heutigen Donnerstag eine beunruhigende Studie veröffentlicht. Demnach ist die Fettleibigkeit bereits Weltvolkskrankheit. In der Studie appellieren die Experten der fatalen Entwicklung massiv entgegenzuwirken. Wenn nichts unternommen werde, „verfette die Welt mit unabsehbaren Folgen für die Gesundheitssysteme und die Industrie“.

Noch vor 50 Jahren zählten fettleibige Menschen zur Ausnahme. Inzwischen ist das Verhältnis gekippt. In der Hälfte der OECD-Länder ist jede zweite Person übergewichtig oder gar fettleibig. 2009 waren in Deutschland 60 Prozent der Männer und 45 der Frauen übergewichtig. Wenn die Entwicklung so fortschreitet, werden 2020 knapp Zweidrittel der Menschen an Übergewicht leiden.

Übergewicht trägt Verantwortung für Diabetes, Bluthochdruck, Störungen der Verdauung und des Fettstoffwechsels. Gelenke und Knochen werden ebenfalls massiv in Mitleidenschaft gezogen. Stark Übergewichtige sterben acht bis zehn Jahre früher als Menschen, die ein normales Gewicht besitzen.
Fitness Shop bietet euch eine umfangreiche Auswahl an Sportnahrung zum Muskelaufbau und Fettabbau. Wir fordern von der Politik aber auch richtige Anreize. So sollen z.B. die Mitgliedsbeiträge für das Fitnessstudio oder Sportvereine voll steuerlich absetzbar werden. Schließlich zählen regelmässig Trainierende zu den Gesünderen. Es müssen prinzipiell mehr Anreize geschaffen werden, wenn man sich gesund erhält. Im Vergleich liegen die Gesundheitsausgaben für übergweichtige Menschen mindestens 25 Prozent höher. Weiter wird ein rasanter Anstieg der Kosten erwartet, wenn chronische Folgeerkrankungen auftreten.
Übergewicht hat auch Auswirkungen auf die eigenen Kinder. Kinder die mindestens einen übergewichtigen Elternteil besitzen, haben ein bis zu viermal höheres Risiko selbst übergewichtig zu werden. Verheerend ist hierbei dass die ungesunde Ernährung und der ungesunde Lebensstil daheim verinnerlicht wird.

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Eiweiß verhindert Jojo!

15.08.2010 21:48 Uhr, geschrieben von Fitness Shop

Viele Menschen, die mit einer Diät erfolgreich gegen zu viel Fett angekämpft haben, kennen das Problem. Der sogenannte Jojo-Effekt schlägt häufig gnadenlos zu. Das alte Gewicht ist schnell wieder erreicht. Vorbei die tolle Figur in Bikini und Badehose.

Eine Ernährungsstudie (Diogenes-Studie) des Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DifE) aus dem Jahr 2008 hat ein interessantes Ergebnis. Wer viel Eiweiß in seine Diät aufnimmt, hat bessere Chancen das Gewicht und damit verbunden die Körperzusammensetzung ausgewogen zu halten.

Als Eiweißlieferanten sind Fleisch, Quark, Milch, Eier, Käse und Fisch ideal geeignet. Interessant an der Studie ist weiter, dass kohlenhydrathaltige Vollkornprodukte kaum Nutzen in Sachen Idealgewicht haben.

An der Studie beteiligten sich 90 Familien aus Deutschland. Aus sieben weiteren Ländern nahmen 500 Familien teil. Anfangs mussten die Erwachsenen 8 Prozent ihres Körpergewichts abnehmen. Anschliessend sollte die gesamte Familie eine von fünf vorgegeben Diäten einhalten.
763 erwachsene Studienteilnehmer konnten zunächst erfolgreich ihr Gewicht reduzieren, nämlich um durchschnittlich 11,2 Kilogramm. Bei der anschließenden langfristigen Familienphase legten die Teilnehmer bei einer Kost mit erhöhten Eiweißanteil am wenigsten zu.

Vollkornkost und Gemüse boten dagegen langfristig keinen besonderen Nutzen. Eine Diät mit niedrigem Glykämischen Index biete keinen weiteren Vorteil hinsichtlich des Körpergewichts, sagte Arne Astrup, Koordinator der Diogenes-Studie.
Dieser Index ist ein Maß für die Blutzuckererhöhung, die durch kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel ausgelöst wird. Je höher er ist, desto stärker wird die Fettverbrennung gebremst. Einen niedrigen Index haben demnach zum Beispiel Vollkornbrot, Gemüse außer Mais, Haferflocken. Einen höheren Wert haben Weißbrot, Pommes Frites, Cola und Limonade.

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