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Sportnahrung
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Fitnessgeräte
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Kreatin
unterstützt den MuskelaufbauKreatin liegt seit Jahren voll im Trend. Nicht nur im Bodybuildingbereich haben sich die positiven Eigenschaften Creatin und Kre-Alkalyn durchgesetzt, sondern auch im Profi- und Hobbysport. Wir beliefern viele Sportvereine mit Creatin und Kre-Alkalyn-Produkten. Die Resonanz ist durchweg positiv.
Kreatin besitzt eine wichtige Aufgabe beim Muskelkontraktionsprozess. Je mehr Kreatin in die Muskelzellen eingelagert wird umso mehr Kraft kann aufgebracht werden. Durch den höheren Kreatingehalt steht also mehr Energie zur Verfügung.
Die Muskelzellen können allerdings nur eine bestimmte Menge speichern. Sind die Speicher leer, das kommt bei hartem Training schon nach Sekunden vor, geht nichts mehr. Der Körper benötigt also externen Nachschub an Kreatin.
Härteres Training ist möglich und ergänzt mit hochwertigem Protein werdet ihr gute Erfolge haben.
Kreatin bindet zudem Wasser in der Muskelzelle, was zu einem höheren Gewicht führt. Bis zu 5 Kilo Gewichtszunahme in einer Zeit von 1 bis 2 Monaten sind nicht unüblich. Das Gute daran ist, dass der Zuwachs Muskelgewicht und nicht Fettgewicht ist. Ihr baut also effektiv Muskeln auf. Eine Kur sollte nicht länger als 8 Wochen dauern. Da der Körper Kreatin selbst herstellen kann, könnte eine andauernde ununterbrochene Zufuhr dazu führen, dass der Körper die Synthese zu stark minimiert.
Kreatin gibt es als reines Pulver, genannt Creatin Monohydrat. Dieses sollte zusammen mit einem süßen Getränk, das als Transportmatrix dient, eingenommen werden. Damit möglichst viel Kreatin aufgenommen wird und wenig über die Niere ausgeschieden wird, ist Insulin (hier in Form von Säften) notwendig. Creatin wird vom Körper übrigens zu 95 Prozent in der Skelettmuskulatur gespeichert. Die restlichen 5 Prozent verteilen sich auf Herz, Augen, Niere und Gehirn.
Das Gleiche gilt auch für die in unserem Fitness Shop angebotenen Creatin-Kapseln, die hoch dosiert sind und bequem mitgenommen werden können. Wir haben aber auch Zell-Volumizer, die bereits mit einer ausreichenden Transportmatrix sowie BCAA und Glutamin angereichert sind.
Der Vorteil von Kre-Alkalyn im Vergleich zu Kreatin Monohydrat ist dass Kre-Alkalyn bei der Verdauung stabiler bleibt und damit wirksamer. Auch kann dadurch eine geringere Menge an Kre-Alkalyn im Vergleich zu Creatin aufgenommen werden. Kre-Alkalyn ist ph-Neutral und zerfällt nicht.
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