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Sportnahrung
Fitnessgeräte
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Weider HMB 3800, 120 Kapseln
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HMB ist die Abkürzung von Beta-Hydroxy-beta-Methylbutyrat. HMB minimiert den Proteinabbau in der Muskelzelle, der unter hohen Belastungen eintritt. HMB ist ein Abkömmling der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin beziehungsweise seines Stoffwechselderivats KIC. Man findet es in pflanzlicher und in tierischer Nahrung.
Normalerweise wird es auch im menschlichen Körper gebildet. Abhängig von der Ernährungsform liegt die menschliche Eigenproduktion bei 1-3 Gramm täglich. Sportnahrung mit HMB erhöht die Fähigkeit des Organismus unter hohem Streß, wie z.B. intensiven Trainings den Proteinabbau der Muskelzelle zu minimieren. Eine Minimierung des Proteinabbaues führt zu einer besseren und schnelleren Zunahme an Muskelmasse und Kraft.
HMB kommt in Lebensmitteln wie Alfalfa, Grapefruits und Catfish vor. Es wird im menschlichen Körper als Derivat der Aminosäure Leucin gebildet. HMB Sportnahrung war in den letzten Jahren Forschungsgegenstand ausgiebiger medizinischer Untersuchungen. In einer wissenschaftlichen Untersuchung hatten Bodybuilder nach dreiwöchiger Einnahme von Sportnahrung aus HMB dreimal soviel Muskeln und Kraft aufgebaut wie Athleten einer Vergleichsgruppe, die dasselbe Sport- und Ernährungsprogramm befolgten, aber keine HMB Sportnahrung eingenommen hatten.
In einer weiteren Studie wurde bei Bodybuildern die 3 g HMB Sportnahrung pro Tag einnahmen, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ebenfalls bedeutend mehr Kraft und ein erheblicher Muskelzuwachs festgestellt. Ausserdem hatte sich bei den HMB-Verwendern der Körpferfettanteil deutlich verringert. Diese beiden Studien bestätigen die Erkenntnisse frühere Forschungsarbeiten an Tieren, in denen durch die Gabe von HMB Muskelzuwächse von durchschnittlich 20 bis 30 Prozent gemessen wurden. Die Wirkung von HMB beruht wahrscheinlich auf einer Vermeidung trainingsinzuierter Muskelschäden (in Form kleinster Muskelfaserrisse) und auf einer Minimierung der Proteolye, das heisst dem Muskelproteinabbau nach starker körperlicher Belastung (antikatabole Wirkung).
HMB besitzt übrigens auch einen Anti-Aging-Effekt!
Einnahmeempfehlung: 4 Kapseln pro Tag. An Trainingstagen vor dem Training.
Nährwertangaben pro 4 Kapseln:
Kohlenhydrate 0 g
Eiweiß 0,6 g
Fett
HMB 3229 mg
Bewertungen von Kunden, die dieses Produkt gekauft haben:
| Durchschnittliche Bewertung: | (1 Bewertung insgesamt) |
Geschrieben von Carmen R. am 23.05.2011
Top Ware.
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