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FS-Line Beta Alanin FS-Line, 120 Kapseln
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- Beta Alanin, der Trend in Sport und Bodybuilding. Bei uns zu einem verdammt günstigen Preis!
- Beta Alanin verhindert die Übersäuerung der Muskulatur
- Beta Alanin erhöht die magere Muskelmasse
- Beta Alanin erhöht Kraft und Ausdauer
- Beta Alanin erhöht den Carnosinspiegel für mehr Gewicht und Wiederholungen
- Beta Alanin unterstützt den Fettabbau
Beta Alanin ist nicht zu verwechseln mit der Aminosäure Alanin. Aufgrund seiner molekularen Struktur wird Beta Alanin als Beta-Aminosäure eingestuft. Beta Alanin kommt in geringen Mengen auch in Rindfleisch, Geflügel- und Schweinefleisch vor. Allerdings reichen diese Mengen nicht aus, um die positiven Effekte von Beta Alanin zu nutzen.
Wer verstehen will, wie Beta Alanin funktioniert, muss sich bewusst machen was beim Muskelaufbau geschieht. Beim Gewichte stemmen produziert unser Körper Milchsäure. Durch die entstehende große Menge an Wasserstoff-Ionen übersäuern die Muskeln. Damit sinkt der natürliche ph-Wert in unserem Körper ab. Die Absenkung des ph-Wertes führt dazu, dass die Muskeln ihre Fähigkeit verlieren kraftvoll zu arbeiten. Die Muskeln ermüden und fahren sozusagen in den Spar-Modus. Jeder, der hat trainiert, erlebt diesen Effekt ständig. Die Muskeln brennen und irgendwann geht nichts mehr. Wir können also nicht mehr weiter hart trainieren und damit das Muskelwachstum anregen. An diesem Punkt kommt Beta Alanin ins Spiel. Beta Alanin erhöht das Carnosin in den Muskeln. Carnosin wiederum wirkt wie ein Muskel-Puffer. Studien haben bewiesen, dass die Einnahme von Beta Alanin nach nur vier Wochen Einnahme den Carnosin Pegel in den Muskeln um 42 bis 45 Prozent erhöht. Nach einer kontinuierlichen Beta Alanin Einnahme von 10-12 Wochen steigt dieser Wert auf bis zu 80 Prozent.
Nach der Einnahme von Beta Alanin kann es zu einem leichten Kribbeln im Körper kommen. Bewirkt wird dieser Effekt durch die Stimulation der Nerven unter der Haut durch die Beta Alanine. Anlass zur Sorge besteht nicht!
Unsere Einnahmeempfehlung FS-Line Beta Alanin: 2 Kapseln direkt nach dem Frühstück und zwei Kapseln direkt vor dem Training. An trainingsfreien Tagen empfehlen wir 2 Kapseln Beta Alanin vor dem Frühstück und 2 Kapseln Beta Alanin nach dem Abendessen. Weiter empfehlen wir die Einnahme von Beta Alanin mindestens über drei Monate. Damit können sich die positiven Eigenschaften von Beta Alanin voll entfalten.
Analyse Pro 100g/ Pro Kapsel
Brennwert
228 KJ (54 kcal)
2,1 KJ (0,5 kcal)
Eiweiss
10,9 g
0,1 g
Kohlenhydrate
0,1 g
Fett
1,0 g
- davon ges. Fettsäuren
1,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 g
Beta Alanin
85088 mg
800 mg
Niacin
851 mg
8,0 mg
Vitamin B6
74,5 mg
0,7 mg
Folsäure
10636 µg
100 µg
Vitamin B12
133 µg
1,25 µg
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